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2007年4月17日 (火)

足がつる不安 続き

今日も足がつりそうになった。

練習開始から1時間くらいで左右のふくらはぎが重い感じ。

踏ん張ったらつってしまいそう。

風が強く寒かったので、ほとんど汗も出ていないので

水分補給に問題があるとは思えない。

何故?

こういう状況だと集中できないんだよね。

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コメント

足がつりやすい人は、マグネシウムが不足しているそうですよ。
バナナやゴマ、昆布なんかがいいです。
それから、冷えも関係あるようです。
ミネラルの問題だけではなく、微妙な温度差とか湿度なども
少なからず関係しているそうです。
それから、黄砂で足がつることもあるそうです(特に足の指や裏)

無理をせずお大事に。

投稿: shino1967 | 2007年4月17日 (火) 20時17分

黄砂で足がつる? びっくりしました。
僕も何故?って言ってなくて、少し調べてみます。
ありがとうございました。

投稿: JIM | 2007年4月17日 (火) 20時30分

http://www.okadaue.com/health/e58.htm

ここに載っています。

投稿: shino1967 | 2007年4月17日 (火) 21時12分

ありがとう。さっそく見てみました。
まずテニス前の準備からやってみます。

投稿: JIM | 2007年4月17日 (火) 21時56分

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